Detox Green Juice

Bạn đã sẵn sàng để thiết lập lại! Công thức nước ép detox xanh này là một trong những thức uống detox tuyệt vời để làm được điều đó. Xem công thức cho loại nước detox tốt cho sức khỏe này dưới đây.

Nước trái cây ép tươi là một cách tuyệt vời để bổ sung một lượng lớn vitamin và khoáng chất vào chế độ ăn uống của bạn. Hãy chắc chắn để kiểm tra yêu thích của chúng tôi Công thức nấu ăn và các mẹo để ép trái cây, và nếu bạn thích nước trái cây màu đỏ ngọt hơn, hãy xem Nước ép củ cải đường .

Nếu bạn đang tìm kiếm một cách dễ dàng để bổ sung vi chất dinh dưỡng vào chế độ ăn uống của mình và hỗ trợ gan, giải độc và sức khỏe tổng thể, thì bạn sẽ thích công thức này với rau bồ công anh, chanh, rau bina, v.v.

Tôi thích một thức uống giải độc tốt! Nước ép màu xanh lá cây này được lấy cảm hứng từ “Gan lì lợm” nước trái cây tại quầy nước trái cây yêu thích của tôi ở Santa Barbara, Juice Ranch. Nó làm mới và cung cấp nước, đồng thời cung cấp một nguồn năng lượng sạch tuyệt vời.

Mặc dù tôi không khuyên bạn nên sử dụng nước ép để thay thế bữa ăn, nhưng đó là một cách tuyệt vời để bổ sung vitamin và khoáng chất.

chương trình truyền hình gỉ sắt mỹ

Tại sao các thành phần nước trái cây giải độc xanh này lại hiệu quả

• Cần tây: Loại rau mọng nước, ít đường và nhiều vitamin A, C và K . Nó có thể giúp tăng cường hydrat hóa và giảm viêm.
• Dưa chuột: Một loại rau khác sẽ bổ sung nước vào nước ép của bạn, cần thiết khi sử dụng rau xanh. Nước ép dưa chuột là tuyệt vời cho da, mắt, hệ thống miễn dịch và huyết áp.
• Dandelion Greens: Chi tiết dưới đây, cây bồ công anh đã được sử dụng trong y học trong nhiều thế kỷ và nổi tiếng với lợi ích sức khỏe gan của nó.
• Cải bó xôi: Một loại lá xanh có hàm lượng calo thấp khác rất tốt cho sức khỏe lợi ích từ hỗ trợ hệ thống miễn dịch để bảo vệ chống lại các độc tố.
• Chanh: Nước chanh có đặc tính làm sạch nổi tiếng, là một chất bổ sung tuyệt vời để giải độc tố.
• Táo (Tùy chọn): thêm vị ngọt nếu bạn thích nước ngọt (tuyệt vời cho người mới bắt đầu).

Dandelion Greens Lợi ích sức khỏe

Bạn có thể đã phát hiện ra những đám xanh của bồ công anh trên lối đi và tự hỏi phải làm gì với chúng. Tôi thường xào chúng với tỏi, muối và hạt tiêu, và một chút dầu ô liu. Chúng có vị đắng khi nấu chín, nhưng tôi không thấy rằng chúng tạo ra nước ép đắng.

Bồ công anh đã được sử dụng trong y học trong nhiều thế kỷ và ngày nay thường được tìm thấy trong các loại trà và các chất bổ sung thảo dược khác. Thông thường, bồ công anh được sử dụng để hỗ trợ lượng đường trong máu, sức khỏe của da, gan và tim.

Do đặc tính hỗ trợ gan, bồ công anh là một thành phần phổ biến trong các chất bổ sung giải độc. Mặc dù các nghiên cứu về con người là cần thiết, nghiên cứu động vật đã chỉ ra rằng chiết xuất từ ​​cây bồ công anh có thể bảo vệ khỏi tổn thương gan và bệnh tật.

Ngoài ra, bồ công anh rất bổ dưỡng. Nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất bao gồm vitamin A, C và K, sắt, canxi, magiê và kali.

công viên phía nam mùa mới nhất

Thêm công thức cai nghiện

• Thức uống Giấm táo
• Nước giải độc Lemon Ginger Cayenne
• Nước giải độc
• Sinh tố giải độc
• Nước giải độc nam việt quất
• Trà giải độc tự làm
• Lợi ích của nước chanh
• Làm thế nào để giải độc khỏi đường
• Xả nước muối

Thành phần

• 2-3 cọng cần tây
• 2 chén rau bina
• 1 cốc rau bồ công anh cắt nhỏ
• 1 quả dưa chuột Ba Tư (hoặc 1/2 quả dưa chuột Anh)
• 1/2 quả chanh nhỏ, gọt vỏ
• 1/2 quả táo (tùy chọn để tạo độ ngọt)

Hướng dẫn

1. Rửa và làm khô tất cả các thành phần.
2. Đặt cần tây, rau bina, rau bồ công anh, dưa chuột, chanh và táo vào ống nạp của máy ép trái cây của bạn. Sử dụng các thành phần nhiều nước sau rau xanh sẽ giúp đẩy chúng qua máy.
3. Làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất để ép nước. Có thể có một lớp bọt ở trên cùng, đó là hiện tượng bình thường. Bạn có thể dùng thìa xúc bỏ hoặc khuấy đều.
4. Thưởng thức nước trái cây của bạn ngay lập tức để có dinh dưỡng tối đa. Tôi thích của tôi hơn băng.

Ghi chú

Chọn hữu cơ bất cứ khi nào có thể khi ép trái cây, đặc biệt là các thành phần bạn sẽ không bị bóc tách. Tôi thích ngâm sản phẩm của mình trong nước có pha giấm táo để đảm bảo rằng chúng rất sạch.

Bạn có thể bảo quản nước detox xanh tự làm trong bình thủy tinh để trong tủ lạnh trong một ngày, nhưng càng tươi thì càng tốt.

Lượng nước ép bạn có thể chiết xuất từ ​​các thành phần này sẽ khác nhau tùy thuộc vào máy ép trái cây và nguyên liệu của bạn.

Thông tin dinh dưỡng:

Thông tin dinh dưỡng được Nutritionix tính toán tự động. Tôi không phải là chuyên gia dinh dưỡng và không thể đảm bảo tính chính xác. Nếu sức khỏe của bạn phụ thuộc vào thông tin dinh dưỡng, vui lòng tính toán lại bằng máy tính yêu thích của bạn.