Công thức nước giấm táo giải khát và tràn đầy năng lượng yêu thích của tôi. Thức uống giấm táo này được làm bằng Bragg ACV, nước, chanh và làm ngọt bằng cây cỏ ngọt. Tôi sử dụng nó để giải độc và giảm cân.
Hầu hết các blogger đam mê ẩm thực có lẽ sẽ nói rằng hãy ngừng đăng một công thức nấu ăn “lành mạnh” cho đến tháng Giêng và bắt đầu tìm hiểu các công thức nấu ăn cho kỳ nghỉ hấp dẫn. Mặc dù những ngày lễ là thời gian tôi chắc chắn sẽ thích thú hơn một chút (tôi thừa nhận là đã đột kích vào giỏ đồ Halloween của các con tôi ngay sáng nay), nhưng tôi cố gắng duy trì một lối sống lành mạnh hầu hết thời gian. Bởi vì tất cả chúng ta đều xứng đáng được cảm thấy tốt. Bất kỳ thời điểm nào trong năm.
Gần đây, tôi đã cố gắng cắt giảm uống cà phê và chỉ uống một cốc vào buổi sáng. Thay vào đó, tôi đang pha đồ uống có giấm táo. Tôi nhận thấy đây chỉ là phương tiện đưa đón tôi cần vào buổi chiều và muốn chia sẻ điều đó với bạn. Công thức thức uống giấm táo này rất nhanh và dễ làm, thơm và sảng khoái. Trước khi đi vào công thức, hãy nói về giấm táo. Nếu bạn đang tìm kiếm đồ uống cung cấp nước tốt cho sức khỏe, bạn cũng sẽ thích Ginger Wellness Shots , Trà giải độc , trái cây truyền Công thức nước giải độc và làm sạch Sinh tố giải độc !
sợ hãi cái chết của alicia chết biết đi
Giấm táo là gì
Giấm táo (ACV) chỉ đơn giản là giấm được làm từ táo. Táo tươi nghiền nát được để lên men tự nhiên trong thùng gỗ. Khi chọn giấm táo cho sức khỏe, hãy luôn chọn một loại có ghi “với mẹ”. Thoạt nghe có vẻ buồn cười, nhưng “mẹ” là những mảnh âm u tự nhiên xuất hiện trong giấm. Nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh sống trong các enzym mẹ này.
Thật không may, nhiều nhà sản xuất giấm đã chưng cất sản phẩm của họ, giết chết các chất dinh dưỡng mẹ. ACV chất lượng cao nhất mà tôi biết là của Khoe khoang , mặc dù có các phiên bản chung tại Whole Foods và Trader Joe’s. Tôi thích Bragg vì ACV của họ được làm bằng táo hữu cơ và chứa các enzym mẹ. Bài đăng này là không phải được tài trợ, nhưng Braggs là người dân địa phương ở Santa Barbara.
Mặc dù nó đã trở nên phổ biến trong thập kỷ trước, nhưng giấm táo tự nhiên đã được sử dụng trong một thời gian rất dài. Trên chai của tôi có ghi, “Vào năm 400 trước Công nguyên. Hippocrates, Cha đẻ của Y học, đã sử dụng nó vì những phẩm chất tự nhiên tuyệt vời của nó. ” Táo rất giàu kali và các enzym. Bạn biết câu nói cũ, 'Một quả táo mỗi ngày giúp bác sĩ tránh xa.'
Lợi ích của việc uống Giấm táo
Giấm táo có rất nhiều công dụng ngoài công thức đồ uống đáng yêu này. Tôi đã sử dụng nó để giúp chữa bệnh nhiễm trùng tai, các vấn đề về nấm và thậm chí dùng như một loại nước hoa hồng dành cho da mặt, rất thành công. Theo cuốn sách, Apple Cider Vinegar: Miracle Health System, của Paul và Patricia Bragg, một số lợi ích của việc uống giấm táo bao gồm:
- Cải thiện tiêu hóa
- Giảm cân và quản lý
- Chống lại các vấn đề về thận và bàng quang
- Tốt cho tim mạch
- Hỗ trợ thanh lọc cơ thể
Cuốn sách đi sâu vào chi tiết về những lợi ích này và những lợi ích sức khỏe khác của giấm táo. Tôi thường nghe nói về những người uống ACV để giải độc và / hoặc giảm cân. Khoa học dường như ủng hộ tuyên bố rằng nó có thể giúp giảm cân, theo một nghiên cứu .
Làm thế nào để làm một thức uống rượu táo mèo
Thực sự tất cả những gì bạn cần để pha một ly nước giấm táo là giấm táo hữu cơ và nước. Tôi thích làm ngọt món này bằng stevia lỏng, nhưng bạn cũng có thể sử dụng mật ong hoặc chất tạo ngọt yêu thích của mình. Tôi thích thêm nước chanh tươi để thức uống giấm táo này có vị như nước chanh. Chanh có lợi cho sức khỏe riêng, bao gồm cả một sự thúc đẩy tâm trạng tốt đẹp.
Apple Cider Vinegar Drink Recipe Variations
Phiên bản nước chanh này là lựa chọn của tôi, nhưng tôi cũng muốn thay đổi hương vị đôi khi. Tôi muốn thêm:
- nước ép lựu
- vắt nước cam
- dâu tây lộn xộn
- lá bạc hà tươi trộn lẫn
- gừng tươi nạo
- nước lấp lánh
Thêm công thức nấu ăn với giấm táo
Lưu ý cuối cùng: Mặc dù cá nhân tôi thấy đây là một loại đồ uống tăng cường sức khỏe, nhưng một số người, chẳng hạn như những người bị bệnh thận, không thích hợp với thực phẩm hoặc đồ uống có tính axit và nên thực hiện điều độ và thận trọng. Ngoài ra, một số thích uống ACV với nước để bảo vệ men răng.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Tôi không phải là chuyên gia dinh dưỡng và không đưa ra tuyên bố về sức khỏe. Đây chỉ đơn giản là những quan sát và phát hiện cá nhân từ việc đọc qua các nguồn được cung cấp trong bài đăng này. Bạn có thể đọc toàn bộ tuyên bố từ chối trách nhiệm pháp lý của tôi nơi đây .
Tiếp tục đến Nội dung
Thành phần
- 1 muỗng canh giấm táo
- 8 oz. nước lọc
- nước ép của 1/2 quả chanh
- Nước đá
- stevia lỏng hữu cơ (tôi sử dụng Trader Joe's)
Hướng dẫn
- Cho tất cả các thành phần vào một ly lớn và khuấy để kết hợp. Vui thích!
Ghi chú
xem trực tuyến giáng sinh màu nâu charlie
- Giấm táo có thể khá mạnh. Bạn có thể bắt đầu với 1/2 muỗng canh để bắt đầu.
- Các biến thể:
- nước ép lựu
- vắt nước cam
- dâu tây lộn xộn
- lá bạc hà tươi trộn lẫn
- gừng tươi nạo
Thông tin dinh dưỡng:
Năng suất: 1 Kích thước phục vụ: 1 lySố tiền cho mỗi phục vụ: Lượng calo: 17