Sinh tố chanh

Món sinh tố chanh kem tươi mát, có vị chua chua và tươi mát này với việc tăng cường Omega-3 là một bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ ngon miệng. Bài đăng này được tài trợ bởi Nature’s Way NutraVege ™ và mọi ý kiến ​​đều là của riêng tôi.

Chúng tôi là những người yêu thích sinh tố ở đây và tôi rất vui mừng được chia sẻ một công thức sinh tố mới với bạn. Công thức sinh tố chanh kem này có vị giống như kem chanh, nhưng được làm trong máy xay sinh tố chỉ với một ít nguyên liệu đơn giản, bổ dưỡng.

Như với hầu hết các công thức sinh tố của tôi, như Matcha , Cây Nam việt quất , Thanh long , Đọc , Acai , và Tảo xoắn smoothies, sinh tố chanh này chứa đầy siêu thực phẩm bổ dưỡng.

Tăng cường Omega-3 dựa trên thực vật

Nature’s Way đã gửi cho tôi một gói bổ sung Omega-3 có nguồn gốc thực vật NutraVege của họ và hiện tôi đang thêm chúng vào sinh tố của mình hàng ngày. Nature’s Way là thương hiệu tôi đã sử dụng và tin tưởng trong nhiều năm (tôi luôn sử dụng thực phẩm bổ sung Umcka và Sambucus của họ để đánh bay cảm lạnh) vì vậy tôi rất hào hứng khi dùng thử sản phẩm này.

Nhiều người bạn của tôi và tôi đã giảm hoặc loại bỏ các sản phẩm động vật vì lý do sức khỏe, môi trường hoặc đạo đức. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải có đủ Omega-3 DHA và EPA. Omega-3 được tìm thấy trong các loại hạt như hạt lanh, hạt chia, cây gai dầu và quả óc chó, nhưng chúng không dễ sử dụng đối với cơ thể chúng ta. Thông thường, dầu cá hoặc mực cung cấp EPA / DHA được khuyến nghị, nhưng NutraVege đã phát triển một quy trình mới.

Trước đây, tôi đã thử các chất bổ sung omega-3 có nguồn gốc từ tảo, nhưng tôi ghét nuốt thuốc, vì vậy tôi không bao giờ kiên định. Tôi thích rằng tôi có thể thêm NutraVege lỏng vào sinh tố và đồ uống khác của mình mà không ảnh hưởng đến hương vị. Thật dễ dàng để kết hợp vào thói quen bận rộn hàng ngày của tôi.

Lợi ích của chanh

Chanh có nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời và chứa vitamin C. Tôi thích uống nước chanh, dù ấm hay lạnh, và tôi cũng đã bổ sung thêm NutraVege vào đó. Tuy nhiên, khi tôi đang thèm đồ ngọt, món sinh tố chanh ngọt ngào này rất phù hợp.

Nếu bạn theo dõi tôi trên Instagram , bạn có thể nhận thấy rằng chúng tôi đang trong quá trình chuyển nhà. Tôi rất vui vì ngôi nhà mới của chúng tôi có rất nhiều cây họ cam quýt. Tôi biết tôi sẽ làm món sinh tố chanh này mọi lúc.

Cách làm sinh tố chanh

Sinh tố chanh này chỉ mất vài phút để xay trong máy xay. Thành phần chính là nước chanh tươi, sữa chua và đá. Tôi thích dùng sữa chua không có sữa và loại thường hoặc vani đều rất đẹp. Vì chanh rất chua nên có thể bạn sẽ muốn làm ngọt nó một chút. Tôi sử dụng một vài giọt stevia lỏng, nhưng xi-rô cây thùa cũng sẽ hoạt động tốt.

Tôi cũng thích thêm nghệ xay để tăng màu vàng vàng cho món sinh tố chanh này. Bạn có thể nhớ của tôi Golden Milk Latte công thức hoặc của tôi Sinh tố nghệ . Nếu bạn thích làm sinh tố nhiều lớp, hãy đổ một nửa sinh tố chanh vào ly và thêm dâu tây hoặc quả mâm xôi đông lạnh vào máy xay. Sự kết hợp quả chanh này làm tôi liên tưởng đến nước chanh hồng.

Xem các sản phẩm của Nature’s Way NutraVege trực tuyến tại Amazon hoặc tại Whole Foods địa phương của bạn!

Thành phần

• nước chanh
• 1 cốc sữa chua thường hoặc vani (không sữa nếu muốn)
• 1 1/2 cốc đá
• 1 thìa chanh NutraVege ™ Omega-3
• cỏ ngọt hữu cơ để nếm thử (hoặc xi-rô cây thùa)
• 1 cốc dâu tây đông lạnh (tùy chọn cho lớp màu hồng)

Hướng dẫn

1. Cho nước chanh, sữa chua, đá và NutraVege vào máy xay sinh tố. Xay đến khi mịn.
2. Làm ngọt để tạo hương vị với cây cỏ ngọt hoặc xi-rô cây thùa.
3. Đổ một nửa sinh tố chanh vào ly. Cho dâu tây vào máy xay cùng với phần sinh tố chanh còn lại. Xay cho đến khi mịn, sau đó thêm lớp chanh lên trên. Thưởng thức ngay lập tức!

Ghi chú

Vui lòng kiểm tra và làm theo liều lượng trên chai NutraVege của bạn vì liều lượng thông thường và cường độ cao có thể khác nhau.

Thông tin dinh dưỡng: