Súp đậu lăng ăn liền

Món súp đậu lăng rau đơn giản này là một trong những món súp yêu thích của gia đình tôi! Instant Pot Lentil Soup rất thịnh soạn, thỏa mãn và no. Đó là thực phẩm tạo cảm giác ngon miệng chứa đầy chất xơ, protein, vitamin và khoáng chất. Súp đậu lăng tạo nên một bữa tối tuyệt vời vào bất kỳ buổi tối nào trong tuần và nồi áp suất Instant Pot giúp bạn dễ dàng hơn bao giờ hết.

có khiêu dâm trên roku không

Bạn đã lên tàu Instant Pot chưa '>

Súp đậu lăng từ lâu đã trở thành một món ăn thường xuyên trong bữa tối của chúng tôi. Đó là món súp yêu thích số 1 của cô con gái nhỏ nhất của tôi kể từ khi nó mới chập chững biết đi. Điều chỉnh món súp đậu lăng ăn chay của tôi cho Instant Pot là một điều không cần bàn cãi. Công thức này chỉ mất vài phút cắt nhỏ và cho rau vào nồi trước khi Instant Pot thực hiện tất cả công việc. Món súp đậu lăng ra lò cũng ngon như khi tôi nấu trên bếp và tôi biết từ bây giờ mình sẽ chế biến món này trong Instant Pot. Hãy chắc chắn để kiểm tra điều này Súp đậu lăng Hy Lạp trong đó cũng bao gồm các hướng dẫn IP.

Món súp đậu lăng rau này là một trong những công thức nấu ăn phổ biến nhất trong sách dạy nấu ăn HTownHome. Thật khó để gọi một công thức là “ngon nhất” nhưng tôi đã có nhiều độc giả và bạn bè gửi email cho tôi biết rằng món súp đậu lăng này là ngon nhất. Và tôi rất thích khi nghe nói rằng các bậc cha mẹ đã rất ngạc nhiên khi con họ ngấu nghiến món súp đầy rau và đậu lăng này. Vì vậy, tôi rất vui được chia sẻ nó với bạn tại đây!

những bộ phim nên xem vào năm 2021

Nếu bạn thích phiên bản trên bếp của món súp đậu lăng này, bạn có thể tìm thấy nó ở trang 50 của sách nấu ăn.

Bây giờ tôi hoàn toàn hiểu tại sao mọi người lại yêu thích nồi áp suất Instant Pot đến vậy. Giống như nồi nấu chậm, bạn có thể chuẩn bị thức ăn của mình, đặt chúng vào nồi và quên nó trong khi bạn đi làm, đọc sách hoặc bất cứ điều gì. Nhưng Instant Pot làm tất cả rất nhanh chứ không phải rất chậm. Nó có các cài đặt cho cơm, súp, nấu chậm và hơn thế nữa. Nó cũng đi kèm với một giỏ hấp và là cách ưa thích mới của tôi để nấu nhanh củ cải đường. Không cần phải có nồi cơm điện, nồi nấu chậm và nồi áp suất. Instant Pot làm được tất cả những điều đó.

miss vũ trụ 2021 phát trực tiếp trực tuyến

Đậu lăng rất dễ làm và không giống như đậu, không cần ngâm trước khi nấu. Luôn rửa sạch và nhặt sạch đậu lăng trước khi nấu vì có thể có ít đá và các mảnh vụn khác ẩn trong đậu lăng. Tôi yêu đậu lăng vì tính thơm và lợi ích dinh dưỡng của chúng. Chúng là một nguồn cung cấp protein thực vật, chất xơ, vitamin và khoáng chất tuyệt vời, tất cả đều có trong một gói có hàm lượng calo thấp hơn.

tuyệt vời của người Anh Bake off noel fielding

Đậu lăng là một món ăn truyền thống để chào mừng năm mới ở Ý. Đậu lăng tượng trưng cho những đồng tiền nhỏ và được cho là sẽ mang lại may mắn trong năm mới. Nếu bạn muốn thử một món ăn truyền thống “chúc may mắn” cho đêm giao thừa hoặc ngày đầu năm mới, món này sẽ rất hoàn hảo.

Nếu bạn thích công thức này, hãy thử Instant Pot Minestrone Soup Tiếp theo là Instant Pot Vegetarian Chili! Đừng bỏ lỡ video ngắn để xem công thức này trong thực tế.

Thành phần

• 1 thìa cà phê dầu ô liu hoặc nước luộc rau
• 1 củ hành tây vàng vừa, thái hạt lựu
• 3 củ cà rốt, gọt vỏ và băm nhỏ
• 3 cọng cần tây, cắt nhỏ
• 3 tép tỏi băm
• 1 củ khoai tây Yukon Gold, thái hạt lựu
• 2 thìa cà phê thảo mộc Provence (hoặc thảo mộc tươi *)
• 14 oz. cà chua thái hạt lựu trong nước ép của chúng
• 6 chén nước luộc rau
• 2 chén đậu lăng xanh, nhặt và rửa sạch
• 3 chén cải xoăn thái lát hoặc rau bina non
• muối biển vừa ăn (mình dùng khoảng 1 thìa cà phê)
• tiêu đen để nếm

Hướng dẫn

1. Bật nồi áp suất sang chế độ xào và thêm dầu hoặc nước luộc rau. Xào hành tây trong hai phút cho đến khi hành tây bắt đầu chuyển sang màu nâu. Cho cà rốt, cần tây, tỏi, khoai tây và rau thơm vào xào thêm một phút. Tắt nồi.
2. Thêm cà chua, nước dùng và đậu lăng. Đậy nắp và đặt Nồi tức thì ở chế độ thủ công trong 6 phút với van đặt ở chế độ làm kín. Sẽ mất khoảng 15 phút để tăng áp trước khi bắt đầu nấu áp suất. Để nồi giảm áp suất tự nhiên trong 10 phút sau khi nấu. Đeo găng tay vào lò và cẩn thận vặn van để thoát khí. Hơi nước rất nóng sẽ thoát ra khỏi lỗ thông hơi, vì vậy hãy đảm bảo không đến quá gần.
3. Khi nồi đã hết áp suất hoàn toàn, hãy tháo phần trên ra khỏi cơ thể của bạn. Dùng kẹp để loại bỏ bất kỳ thân cây thảo mộc tươi nào. Cho cải xoăn hoặc rau bina vào xào cho đến khi héo. Nêm muối và tiêu cho vừa ăn.

Ghi chú

If you'd like to use fresh herbs, use 4 sprigs of thyme and 2 bay leaves instead of the herbs of Provence.
Sometimes I substitute the vegetable broth for water plus 1-2 tablespoons of Better the Bullion No Chicken Base. This recipe makes a mild, kid-friendly soup. For more spice add more herbs or add a few splashes of hot sauce before serving. I like to top mine with nutritional yeast. Nutrition Information is approximate and calculated by a third party app. Nutrition information for this recipe is based on 1/6 of the whole recipe.

Thông tin dinh dưỡng: