Lò nướng BBQ dễ nướng

Món tempeh nướng BBQ hấp dẫn này dễ như trở bàn tay! Sử dụng nó như một phần của bát Phật, trên món salad, hoặc trong bánh mì và bánh mì gói.

trò chơi bang ohio diễn ra lúc mấy giờ và kênh nào

Công thức tempeh BBQ dễ làm này chỉ cần hai nguyên liệu và chỉ mất vài phút để chuẩn bị! Nó ngọt ngào, có khói, thỏa mãn, nồng nàn và hấp dẫn. Trong thời gian dài nhất, tôi đã nghĩ rằng mình sẽ không bao giờ thích tempeh. Tôi đã mua nó một hoặc hai lần và nghĩ rằng tôi sẽ luôn thích người anh em họ của nó, đậu phụ. Tuy nhiên, trong vài tháng qua, Yummy Hubby đã đề cập đến món bánh tacos tempeh ngon tuyệt mà anh ấy đang dùng cho bữa trưa tại nơi làm việc. Sau đó, tôi phát hiện ra món BBQ tempeh trong cửa hàng bán đồ ăn nhanh Whole Foods và quyết định thử một miếng. Các bạn, nó rất tốt. Nó rất giàu và nhiều thịt và ngay cả đứa trẻ bảy tuổi của tôi cũng thích nó. Tâm trí tôi như bị thổi bay. Có thể là tôi đã không chuẩn bị tempeh đúng cách '>

Công thức tempeh BBQ dễ làm này là thứ đã thay đổi suy nghĩ của tôi khiến tôi trở thành một người yêu thích món tempeh. Tôi thậm chí có thể thích món này hơn đậu phụ, đó là một tin tuyệt vời vì nó được chế biến ít hơn. Cuối tuần qua, tôi đã làm cho chồng của mình một chiếc bánh sandwich kiểu BLT tempeh và anh ấy nói rằng nó phải được đưa lên blog. Bây giờ tôi có một bài đăng toàn diện về cách nấu tempeh và hơn 20 công thức nấu món tempeh tốt nhất nơi đây .

Tempeh là gì '>

Tempeh là một loại đậu nành lên men. Mặc dù nó có thể còn mới mẻ với nhiều người trong chúng ta, nhưng tempeh đã phổ biến ở Indonesia từ hàng trăm năm nay. Người ta nói rằng tempeh tình cờ xuất hiện trong quá trình làm đậu phụ. Đậu nành được sử dụng làm đậu phụ đã được lên men và người ta phát hiện ra rằng loại đậu này khá ngon và bổ dưỡng.

Tempeh ngày nay có thể được tìm thấy với nhiều loại hương vị khác nhau. Tôi thích nhất là món đơn giản để tôi có thể tự ướp và nấu. Với 31 gam protein mỗi cốc, tempeh là một nguồn protein thực vật tốt. Do tính chất lên men của nó, tempeh có chứa proboitics, có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và hệ vi khuẩn đường ruột của chúng ta. Tempeh cũng là một nguồn cung cấp chất sắt dồi dào.

Tempeh không chỉ là một loại thực phẩm thay thế tốt cho thịt mà còn rất rẻ. Một gói khoảng $ 2, phù hợp với các bữa ăn bình dân.

Cách ăn Tempeh

Nhẹ nhàng và linh hoạt, với gia vị thích hợp tempeh có thể được sử dụng ở bất cứ đâu bạn muốn dùng thịt. Nó có thể được nghiền nhỏ và tẩm gia vị cho bánh tét, được sử dụng trong bánh mì kẹp thịt và “thịt viên”, được thêm vào các món xào, cà ri, bánh mì và bánh mì gói, hoặc chỉ đơn giản là phục vụ với cơm và rau. Công thức món Tempeh nướng BBQ này là thứ đã thay đổi suy nghĩ của tôi về tempeh và là một nơi tuyệt vời để bắt đầu. Tôi thích nướng một mẻ tempeh vào những ngày chuẩn bị cho bữa ăn để tôi có một lựa chọn protein dễ dàng sẵn sàng sử dụng.

khi nào sẽ chết

Bạn đã thử tempeh chưa? Tôi muốn biết về những cách bạn yêu thích để sử dụng nó. Tiếp theo, tôi đã đặt tầm nhìn của mình về món bánh tacos tempeh và tất nhiên là cả những món BLT đó.

Thêm công thức nấu món Tempeh và đậu phụ để thử

Nếu bạn thích công thức này, bạn phải thử công thức dễ dàng của tôi Tempeh Tacos . Họ làm một bữa tối dễ dàng, thịnh soạn và ngon miệng từ thực vật.

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với tempeh, hãy thử món này Đậu phụ nướng dễ làm ! Nó có một lớp men nước tương gừng.

sự thật của cuộc sống mùa 1

Thành phần

• 1 (8 oz.) Gói tempeh hữu cơ
• 1 chén sốt BBQ yêu thích

Hướng dẫn

1. Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 375 độ F. Lấy tempeh ra khỏi bao bì và cắt theo chiều ngang thành các lát 1/4 '.
2. Phủ một lớp sốt BBQ mỏng lên đáy đĩa nướng (của tôi là 9 'x12'). Phủ một lớp tempeh lên trên nước sốt. Áo với nhiều nước sốt hơn. Nướng 20 phút.

Thông tin dinh dưỡng: