Súp Minestrone nấu chậm

Công thức nấu súp minestrone kiểu Ý dành cho người ăn chay này là một bữa ăn một nồi dễ dàng chứa đầy rau củ. Đó là một bữa tối bổ dưỡng thân thiện với trẻ em mà mọi người sẽ thích.

Một vài ngày trước, tôi đã hỏi Instagram và Facebook cộng đồng những gì mọi người muốn xem nhiều hơn trên blog trong năm nay. Các câu trả lời áp đảo dọc theo dòng, 'Làm ơn nấu chậm, làm ơn!' Tôi nghe bạn! Khi tôi làm nồi nấu chậm Súp đậu chia chay cách đây vài tuần, tôi nhận ra rằng tôi không sử dụng thiết bị tiết kiệm thời gian tuyệt vời này đủ. Vì vậy, tuần này, tôi đã làm một trong những món súp yêu thích của gia đình mình, món chay minestrone, trong nồi nấu chậm. Món minestrone thịnh soạn này hoàn hảo cho những đêm bận rộn khi bạn vẫn muốn ăn ngon. Súp là một trong những bữa tối yêu thích của chúng tôi vì chúng dễ làm đầy với các thành phần lành mạnh như rau và đậu thân thiện với trẻ nhỏ. Một trong những điều yêu thích của tôi về việc viết blog là giúp bạn tìm ra cách để ăn ngon miệng, ngay cả khi cuộc sống bận rộn điên cuồng. Máy nấu ăn chậm minestrone này là lựa chọn hoàn hảo cho những đêm không có thời gian nấu nướng và khiến chúng ta cảm thấy ngon hơn rất nhiều so với thức ăn nhanh.

xem 100 mùa 3 tập 6

Những đứa trẻ nói:

'Tôi thích món súp này.'

'Nó có vị như pesto.'

Món súp này có hương vị Ý tuyệt vời của tỏi và húng quế theo cách đơn giản nhất có thể - mua ở cửa hàng pesto. Đó là một mẹo nhỏ mà tôi học được từ Ina Garten. Như bạn sẽ thấy trong video ngắn, các loại rau cứng sẽ được nấu chín từ từ cả ngày. Ngay trước khi bạn sẵn sàng ăn, rau bina, mì ống và đậu được thêm vào chỉ để hâm nóng và héo lại. Có vẻ như bạn đang thêm một tấn rau bina, nhưng hãy để ý xem nó nấu chín tới đâu. Tùy thuộc vào tâm trạng của tôi và những gì tôi có xung quanh nhà, đôi khi tôi sử dụng bí đao bơ và những lần khác tôi sử dụng khoai tây. Các con tôi thích khoai tây hơn, nhưng tôi thích vị ngọt trong quảng cáo bí ngô.

Tôi hy vọng công thức nấu ăn bằng nồi nấu chậm minestrone này sẽ làm cho buổi tối bận rộn của bạn trở nên ngon miệng hơn một chút. Hãy theo dõi, bởi vì tôi có một loạt các công thức nấu ăn chay nấu chậm nhất sắp được cập nhật!

deb chết trong dexter như thế nào

Thành phần

• 1 củ hành vàng, bóc vỏ và cắt hạt lựu
• 4 nhánh tỏi, băm hoặc đập dập
• 3 củ cà rốt, thái thành đồng xu
• 3 cọng cần tây, cắt lát chéo
• 2 cốc bơ hạt bí (hoặc khoai tây gọt vỏ)
• 26 oz. cà chua thái hạt lựu với nước trái cây
• 1 (32 oz.) Nước luộc rau hộp
• 1 muỗng cà phê cỏ xạ hương khô
• 1 lá nguyệt quế
• 1 thìa cà phê muối biển
• Ớt đỏ mảnh
• ½ chén pesto
• 5 oz. rau bina non
• 2 cốc mì ống nhỏ đã nấu chín
• 2 (15 oz.) Lon đậu lon, để ráo

Hướng dẫn

1. Cho hành tây, tỏi, cà rốt, cần tây, bí đao, cà chua, nước luộc rau, húng tây, lá nguyệt quế, muối và ớt đỏ vào nồi nấu chậm. Đặt ở mức thấp trong 8 giờ.
2. Khi các loại rau chín mềm và bạn sắp ăn, hãy cho rau pesto, rau bina, mì ống và đậu vào xào cùng. Đậy vung và đun trên lửa lớn cho đến khi rau bina héo. Nêm nếm với muối và tiêu nếu cần.

Ghi chú

* Lựa chọn Không chứa Gluten: sử dụng mì ống không có gluten và đảm bảo nước dùng và bánh chày của bạn cũng phù hợp. * Lựa chọn thuần chay: Sử dụng hoặc chế biến món pesto không sữa.

Thông tin dinh dưỡng: