Súp đậu chia đậu ăn chay nấu chậm

Súp đậu hạt chia chay thơm ngon và dễ chịu. Món súp đậu hạt chia nấu chậm dễ làm này chỉ mất 10 phút để chế biến! Hãy thử món này vào lần tới khi bạn có một ngày bận rộn và thích trở về nhà với bữa tối ấm áp, bổ dưỡng.

Đêm qua, thực sự là buổi sáng tốt lành, tôi đã làm một mẻ súp đậu nấu chậm nấu chay. Món súp đậu hạt chia là món mà Yummy Hubby đã đề cập đến khi anh ấy lớn lên và là bữa tối mà tôi đã định làm từ lâu rồi. Một vài tuần trước, một trong những người bạn thân nhất của tôi đã gửi cho tôi một tin nhắn hỏi về món súp đậu hạt chia chay. Cô ấy đã làm một ít cho bữa tối và nó không diễn ra theo cách mà cô ấy mong đợi. Cô ấy nói rằng mặc dù hương vị tuyệt vời nhưng đậu Hà Lan dường như chưa đủ hỏng. Vì vậy, tôi quyết định nghiên cứu súp đậu hạt chia, và đưa ra phiên bản của riêng tôi dành cho người ăn chay và thuần chay, vì hầu hết dường như bao gồm giăm bông. Súp đậu hạt chia mất một khoảng thời gian để nấu, vì vậy đối với tôi nó dường như được nấu cho nồi nấu chậm.

Súp đậu hạt chia chay có thể là công thức ít ăn ảnh nhất mà tôi từng đăng, nhưng nó rất dễ dàng, bổ dưỡng và thân thiện với ngân sách nên tôi phải chia sẻ với bạn. Khi chúng tôi về nhà muộn sau giờ thể dục, tôi rất biết ơn vì một bữa tối ấm áp đã sẵn sàng để đi. Cảm ơn bạn, nồi nấu chậm! Những bữa tối như món súp nấu chậm này nhắc nhở tôi rằng ăn ngon không cần phải tốn thời gian hay tốn kém. Cho các thành phần súp đậu đã tách vào nồi nấu chậm mất ít thời gian hơn so với mang ra ngoài và được đánh giá cao hơn rất nhiều. Trong khi tiêu đề là súp đậu hạt chia chay, công thức này hoàn toàn thuần chay. Tìm hiểu về sự khác biệt giữa ăn chay, thuần chay và thực vật nơi đây .

Khi Yummy Hubby nếm thử món súp này, anh ấy nói, “Nó giống như mẹ tôi thường làm! Tôi thích nó!' Còn gì tuyệt vời hơn thế '>

Súp đậu hạt chia chay chỉ cần một vài nguyên liệu đơn giản, nguyên chất, thực phẩm. Tôi đã giữ một túi đậu Hà Lan đã tách khô trong phòng đựng thức ăn chỉ vì lý do này.

Để thực hiện điều này dễ dàng (lấy nó '>

Tiếp theo, chúng tôi sử dụng phương pháp kết xuất và đi phức tạp và phức tạp. Tất cả các nguyên liệu cho vào nồi nấu chậm, chúng tôi đậy nắp lại và để nguyên liệu trong 6-8 giờ.

Khi bạn đi làm về hoặc một ngày bận rộn, món súp đậu hạt chia ấm áp sẽ chờ bạn. Kiểm tra danh sách cuối cùng của Công thức nấu ăn chậm dành cho người ăn chay tại đây !

Thành phần

• 1 (16 oz.) Túi đậu Hà Lan sấy khô
• 1 củ hành vàng, bóc vỏ và cắt hạt lựu
• 3 củ cà rốt, thái hạt lựu
• 3 cọng cần tây, thái hạt lựu
• 1 thìa cà phê muối, cộng thêm nếu cần
• ¼ thìa cà phê hạt tiêu mới xay, thêm nhiều hơn nếu cần
• 1 lá nguyệt quế khô
• ½ chén ngò tây tươi cắt nhỏ
• 4 nhánh cỏ xạ hương tươi
• 7 chén nước luộc rau

Hướng dẫn

1. Rửa sạch đậu Hà Lan khô nhiều lần và để ráo. Cho đậu Hà Lan vào nồi nấu chậm và các nguyên liệu còn lại. Khuấy để kết hợp. Đậy nắp và đặt nồi nấu chậm ở mức thấp trong 6-8 giờ.
2. Bỏ lá nguyệt quế và cỏ xạ hương. Dùng máy đánh trứng khuấy đều súp và làm vỡ đậu. Thêm nước nếu cần để pha loãng. Nếu bạn muốn súp mịn hơn, hãy sử dụng máy xay ngâm để xay. Nêm nếm thêm muối và tiêu. Tôi thích phục vụ súp đậu hạt chia của tôi với những lát bánh mì nướng để chấm.

Thông tin dinh dưỡng: