Quả bóng năng lượng bơ đậu phộng hỗn hợp Trail

Những quả bóng năng lượng bơ đậu phộng không cần nướng thơm ngon này được gắn với các loại hạt giòn và quả nam việt quất khô. Đây là một bài đăng được tài trợ do tôi viết thay mặt cho Trở lại Thực phẩm Thiên nhiên . Tất cả các ý kiến ​​là 100% của tôi.

Mùa tựu trường hiện đang hòa vào kỳ nghỉ lễ. Chúng tôi đang bắt đầu lên kế hoạch cho Halloween, Lễ Tạ ơn và thậm chí cả kỳ nghỉ đông. Tôi hoàn toàn yêu thích kỳ nghỉ lễ, nhưng nó cũng có thể có nghĩa là nấu ăn nhiều hơn trong khi tổ chức gia đình và bạn bè, và chắc chắn là quá tải đường. Khi ngôi nhà của chúng tôi chứa đầy kẹo Halloween hoặc bánh quy ngày lễ hấp dẫn còn sót lại, thì quả cầu năng lượng là phương pháp hack tốt hơn cho bạn. Nếu tôi có những viên năng lượng bơ đậu phộng ngọt ngào này trong tủ lạnh, tôi sẽ dễ dàng cưỡng lại những cám dỗ ít lành mạnh hơn. Trước khi tôi tìm thấy sự cân bằng thông qua một chế độ ăn uống bổ dưỡng hơn, tôi đã có những giây phút say sưa với những chiếc kẹo Halloween rẻ tiền, và luôn cảm thấy kinh khủng sau đó. Tôi rất vui vì tôi nhận ra rằng những món ngọt ngon có thể được làm bằng thực phẩm thực sự giúp tôi cảm thấy nhẹ nhàng và tràn đầy năng lượng, thay vì đầy hơi và gắt gỏng. Những quả bóng năng lượng này không chỉ chữa răng ngọt cho tôi, mà chúng còn khiến tôi hài lòng, không qua chế biến và chứa đầy dinh dưỡng từ thiên nhiên. Đó là một đôi bên cùng có lợi trong cuốn sách của tôi!

Những thanh năng lượng không cần nướng này kết hợp với nhau chỉ trong vài phút và sau đó cho vào tủ lạnh để ăn vặt. Nhờ có một túi hỗn hợp đường mòn từ Trở lại thiên nhiên , công thức này chỉ cần 5 thành phần! Tôi cá là bạn đã có hầu hết chúng trong tủ đựng thức ăn rồi. Mặc dù Back to Nature mang theo một số loại hạt và hỗn hợp đường mòn, Nantucket Blend là lựa chọn của tôi cho những quả bóng năng lượng này. Hạnh nhân giòn và quả nam việt quất tart rất hoàn hảo với lớp nền là bơ đậu phộng. Những quả bóng năng lượng dễ làm này chứa nhiều protein và chất xơ từ các loại hạt và yến mạch, chất chống oxy hóa từ trái cây sấy khô và omega-3 từ bột hạt lanh.

Tôi và gia đình yêu thích các sản phẩm Back to Nature vì chúng đều là những loại thực phẩm có hương vị tuyệt vời tốt hơn cho bạn. Cũng giống như các công thức tôi tạo và chia sẻ ở đây, các sản phẩm của họ được lấy cảm hứng từ thiên nhiên và tôi đánh giá cao cam kết của họ trong việc sử dụng các nguyên liệu không biến đổi gen. Họ có một loạt các sản phẩm từ bánh quy giòn, đến súp, đến bánh quy và các loại hạt có thể giúp đơn giản hóa mùa tựu trường và kỳ nghỉ bận rộn một cách ngon lành.

Những miếng bột năng lượng hỗn hợp đường mòn này là bơ đậu phộng, giòn, một chút ngọt, một chút chua và hoàn toàn gây nghiện. Tôi thích dự trữ trong tủ lạnh những quả bóng năng lượng lành mạnh vì tôi có thể lấy một vài quả khi quá vội vàng cho bữa sáng hoặc như một bữa ăn nhẹ sau khi tập luyện. Khi con tôi hoặc chồng của tôi đang tìm kiếm một món ăn nhẹ, dường như là luôn luôn, thì có một món ăn nhẹ ngon lành đã sẵn sàng để mang đi. Yummy Hubby thực sự phấn khích khi tôi làm những quả bóng năng lượng. Anh ấy thích chộp lấy một chiếc trước khi đi xe đạp dài và khi anh ấy trở về nhà sau một ngày dài làm việc.

Tôi thích màu sắc mà chúng ta có trong phiên bản hỗn hợp đường mòn này của quả bóng năng lượng bơ đậu phộng. Quả nam việt quất đỏ và quả hồ trăn xanh tạo thêm sắc màu vui nhộn cho mùa lễ hội. Tôi luôn giữ một vài túi hạt và hỗn hợp đường mòn trong phòng đựng thức ăn khi chúng tôi có khách đến dự. Các loại hạt là món ăn nhẹ hoàn hảo để thêm vào đĩa antipasti hoặc pho mát, hoặc chỉ phục vụ trong bát để nhấm nháp. Với một loạt các thành viên tích cực trong gia đình ở lại với chúng tôi trong những ngày nghỉ, tôi sẽ làm một vài mẻ bột năng lượng này để giữ trong tủ lạnh. Tôi biết bạn sẽ yêu những thứ này nhiều như tôi!

Thành phần

• 1 chén yến mạch
• 1/3 cốc bột lanh
• ½ chén bơ đậu phộng không đường dạng kem
• ¼ cốc xi-rô phong
• 2/3 cốc hỗn hợp đường mòn Back to Nature (Tôi đã sử dụng Nantucket Blend)

Hướng dẫn

1. Cho tất cả các nguyên liệu vào tô của máy xay thực phẩm. Xung một vài lần để kết hợp. Các loại hạt và yến mạch nên được chia nhỏ một chút, nhưng không được nghiền mịn. Dùng phới cao su nếu cần trộn thêm bơ đậu phộng. Dùng muỗng bánh quy nhỏ để múc các viên hỗn hợp bóng năng lượng. Vo thành từng viên rồi cho vào đĩa bảo quản. Để lạnh ít nhất 30 phút và bảo quản trong tủ lạnh trong hộp kín.

Ghi chú

Lưu ý về công thức: Nếu bạn có hạt lanh, bạn có thể dễ dàng tạo ra bữa ăn từ hạt lanh! Chỉ cần ném nó vào máy xay và quay cho đến khi xay mịn.

Thông tin dinh dưỡng: