Công thức nước chanh không đường

Cùng tìm hiểu cách pha nước chanh tự làm lành mạnh với công thức dễ làm này nhé! Nước chanh tự làm tươi mát này không có đường! Chà, khác là loại đường tự nhiên được tìm thấy trong chanh. Bài đăng này ban đầu được tài trợ bởi Bon Appetit.

Mặc dù nước chanh có vẻ giống như một loại nước giải khát mùa hè, nhưng tôi thích làm nó quanh năm. Chanh có tác dụng làm sạch và giải độc một cách tự nhiên, nhưng nước chanh truyền thống có quá nhiều đường nên đó không phải là thứ tôi muốn đưa vào cơ thể thường xuyên. Công thức nước chanh không đường tốt cho sức khỏe này rất sảng khoái và dễ làm.

Gần đây, tôi đã được liên hệ về loạt bài trực tuyến mới của Bon Appetit có tên Out of the Kitchen, giới thiệu cách thức tương tác mặt đối mặt quan trọng đối với sự thành công của các đầu bếp, chủ nhà hàng và những người có ảnh hưởng ẩm thực nổi tiếng trong thế giới ẩm thực. Tôi được thử thách khi nghĩ về tầm quan trọng của giao tiếp mặt đối mặt trong môi trường bếp gia đình và vui vẻ thực hiện thử thách đó.

Các cô gái của tôi đã nấu ăn với tôi từ khi họ còn rất nhỏ. Lúc đầu, nó chỉ là trộn các thành phần trong bát và lót hộp bánh nướng xốp bằng lót. Tôi luôn biết rằng nấu ăn với bọn trẻ rất tốt cho chúng, nhưng trong vài tuần qua, tôi thực sự nhận thấy điều đó tốt như thế nào đối với các mối quan hệ của chúng tôi. Gần đây, tôi thấy phiền vì cách chúng ta bị cuốn hút vào màn hình - một người muốn xem video cầu vồng trên iPad trong khi người kia muốn điện thoại của tôi thực hiện một ứng dụng 'xếp hình' và tôi đang sử dụng máy tính để làm việc trong vài phút xong. Không ai đang nói chuyện với nhau - giống như chúng ta là những thây ma đang nhìn chằm chằm vào những thiết bị hình chữ nhật này. Vì vậy, tôi đã thực hiện các câu đố thực tế trên sàn nhà, xây dựng bằng các khối hoặc nấu ăn cùng nhau khi chúng ta có thời gian rảnh.

Cách pha nước chanh không đường tốt cho sức khỏe

Đây phải là một trong những công thức pha nước chanh đơn giản nhất. Hãy ép chanh theo bất kỳ cách nào bạn thích: máy ép trái cây cầm tay như chúng tôi đã sử dụng hoặc máy ép trái cây điện. Sau đó, chúng tôi thêm nước lọc và ngọt để có hương vị với stevia lỏng. Tôi thích nhất dạng giọt stevia hữu cơ của Trader Joe. Tôi không nhận thấy bất kỳ dư vị nào và không có thêm hóa chất, theo như tôi có thể nói.

Gần đây, khi chúng tôi nấu ăn cùng nhau, các cô gái đã làm việc cùng nhau rất tốt. Hoàn toàn thay đổi so với tiếng la hét của đứa trẻ mới biết đi trong quá khứ gần đây. Họ thay phiên nhau và chia sẻ. Người lớn tuổi nhất của tôi đang giúp đỡ em gái của cô ấy. Chúng tôi đang làm việc cùng nhau và nói về những gì chúng tôi đang tạo ra, nhưng cũng về những điều quan trọng khác đang diễn ra trong cuộc sống của chúng tôi. Và cùng nhau cười ồ lên khi mẹ vô tình bị xịt máu cam vào người.

Phải mất bốn năm, nhưng cây chanh của chúng tôi cuối cùng cũng cho trái chanh. Các cô gái đã yêu cầu hái chúng và làm nước chanh kể từ khi chiếc đầu tiên chuyển sang màu vàng. Vì vậy, chiều nay chúng tôi đã pha nước chanh, nhưng tôi không sẵn lòng thêm hai cốc đường tinh luyện thông thường. Tôi đã thêm một vắt chanh và một giọt cỏ ngọt vào nước của mình trong nhiều năm - nó làm cho nó có mùi vị thơm ngon và chanh có vitamin C và các đặc tính giải độc. Hôm nay tôi đã sử dụng phương pháp tương tự cho nước chanh của chúng tôi. Các cô gái không biết loại nước chanh này không có đường và thật tuyệt khi có chanh hữu cơ để sử dụng.

Sau khi uống nước chanh, chúng tôi ép một số cam máu. Tại sao không '>

Tôi hy vọng bạn sẽ pha loại nước chanh ngon này với người bạn yêu thương - cho dù đó là con bạn hay bạn bè. Đọc thêm về cách tôi bỏ đường trong này Giải độc đường bài báo.

Thành phần

• 1 cốc nước chanh hữu cơ mới vắt
• 5 cốc nước (tôi thích nước có ga hơn)
• khoảng 4 ống nhỏ giọt chứa đầy stevia lỏng (tôi sử dụng Trader Joe's)
• một vài nhánh bạc hà tươi

Hướng dẫn

1. Đổ nước chanh vào bình đựng. Thêm nước và cỏ ngọt và khuấy để kết hợp. Khuấy bạc hà và khuấy bằng thìa gỗ nếu bạn muốn nó có vị bạc hà nhẹ. Phục vụ trên đá.

Ghi chú

Thông tin dinh dưỡng được tính toán bởi bên thứ ba và mang tính chất gần đúng. Nếu sức khỏe của bạn phụ thuộc vào thông tin dinh dưỡng vui lòng tính toán lại. Bạn sẽ nhận thấy có một số đường trong thông tin dinh dưỡng và đó là bởi vì có đường tự nhiên trong chanh. 'Không đường' trong công thức này có nghĩa là không có thêm đường.

Thông tin dinh dưỡng: