Tô sinh tố sô cô la Protein

Bát sinh tố protein thơm ngon này có vị như món tráng miệng nhưng chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất. Một công thức tập thể hình dựa trên thực vật thuần chay tuyệt vời để xây dựng cơ bắp nạc.

Tôi biết tôi nên đăng các công thức nấu ăn cho kỳ nghỉ, nhưng tôi vừa trở về nhà sau một buổi tập luyện tuyệt vời và có bát sinh tố protein phục hồi quá ngon này, tôi phải chia sẻ ngay với các bạn. Nó có vị giống như sữa lắc sô cô la nhưng chứa đầy chất siêu thực phẩm tốt thay vì đường.
Tôi từng rất thích ăn ngọt và không bao giờ có thể hình dung ra việc không thèm sô cô la. Giờ đây, tôi đã tốt hơn cho bản thân bằng cách tránh đường và tuân theo chế độ ăn giàu protein từ thực vật, tôi hoàn toàn không cảm thấy thèm đường. Một phần của con đường thành công trong việc cắt giảm đường đối với tôi là thay thế đường bằng các món ăn bổ dưỡng như món này khi tôi muốn một món ngọt.

Thành phần sinh tố sô cô la Protein

Spirulina, bột cacao thô và hạt cây gai dầu chỉ là một vài trong số những chất bổ sung vào món sinh tố siêu thực phẩm yêu thích của tôi. Tất cả chúng đều bổ sung protein thuần chay mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe.

Bột protein tốt nhất cho sinh tố

Có rất nhiều sự lựa chọn khi nói đến một loại bột protein. Chỉ cần xem qua phần thực phẩm bổ sung Whole Foods. Nó có thể được áp đảo. Tôi thích sử dụng protein thực vật và đi với vani để có thể thêm bột cacao nếu muốn. Ngoài ra còn có các loại bột protein không đường không hương vị có sẵn. Yêu thích hiện tại của tôi là protein thô hữu cơ Garden of Life, được liên kết trong thẻ công thức bên dưới.

Thành phần

sinh tố sô cô la protein

• 1/2 cốc sữa hạnh nhân
• 1 quả chuối đông lạnh đã bóc vỏ và cắt lát
• 1 thìa đậu phộng tự nhiên hoặc bơ hạnh nhân
• 1 thìa bột ca cao
• 1/2 thìa cà phê tảo xoắn
• 1-2 muỗng bột protein vani
• nước đá nhỏ

lớp trên bề mặt

• 1 thìa cà phê hạt gai dầu
• 1 thìa hạt lựu

Hướng dẫn

1. Cho tất cả các nguyên liệu qua đá vào máy xay sinh tố hoặc máy xay thực phẩm. Xay đến khi mịn. Thêm nhiều đá để làm đặc, hoặc sữa để loãng.
2. Trên cùng với cây gai dầu và quả lựu.

Sản phẩm khuyến cáo

Với tư cách là Cộng tác viên của Amazon và là thành viên của các chương trình liên kết khác, tôi kiếm được tiền từ các giao dịch mua đủ điều kiện.

• Bột protein thuần chay thô

Thông tin dinh dưỡng:

Thông tin dinh dưỡng được Nutritionix tính toán tự động. Tôi không phải là chuyên gia dinh dưỡng và không thể đảm bảo tính chính xác. Nếu sức khỏe của bạn phụ thuộc vào thông tin dinh dưỡng, vui lòng tính toán lại bằng máy tính yêu thích của bạn.