Socola Chia Pudding

Hãy thử công thức dễ dàng này cho món bánh pudding sô cô la hạt chia thuần chay cực kỳ ngon. Món ăn bổ dưỡng này không có mùi vị tốt cho sức khỏe chút nào. Đừng chỉ thích khi bạn có thể có sô cô la cho bữa sáng!

Bánh pudding sô cô la hạt chia là một món ăn bổ dưỡng cho bữa sáng, buổi chiều đón tôi hoặc món tráng miệng có hương vị thơm ngon và hoàn toàn ngon. Nó đậm đà, nhiều kem và tuyệt vời. Trộn một vài nguyên liệu đơn giản trước khi ngủ và thức dậy với bánh pudding sô cô la hạt chia. Bây giờ, đó là một cách tốt để bắt đầu một ngày!

Tôi biết tôi vừa đăng một công thức làm bánh pudding hạt chia, nhưng… bánh pudding sô cô la hạt chia xứng đáng là bài đăng của riêng mình. Nó tốt đó. Sau nhiều tháng làm bánh pudding hạt chia đơn giản, tôi đã bắt đầu thêm bột cacao không đường vào hỗn hợp. Yummy Hubby và những đứa trẻ không thể tin được món bánh pudding đậm đà, có vị sôcôla, có mùi vị chua cay này lại thực sự bổ dưỡng đến vậy. Con gái tôi đã rất sốc khi tôi cho nó ăn sô cô la vào bữa sáng. Cacao là một siêu thực phẩm với nhiều lợi ích, vì vậy việc bổ sung sôcôla không chỉ để thưởng thức.

Yellowstone có trở lại vào năm 2021 không

Ca cao thô:

• Có rất nhiều chất chống oxy hóa
• Tăng tryptophan, serotonin và endorphin, giúp cải thiện tâm trạng
• Hỗ trợ quá trình trao đổi chất và có thể giúp giảm cân
• Chứa vitamin A, B, E và khoáng chất (1)

Vì vậy, hãy tiếp tục và ăn sô cô la đó cho bữa sáng! Không có lý do gì để từ bỏ món sô cô la ngọt ngào khi ăn uống lành mạnh. Chỉ cần đảm bảo rằng nó không có nhiều đường bổ sung và chưa qua chế biến. Ca cao thô có lượng chất dinh dưỡng tối đa so với sô cô la đã qua chế biến. Đây là thương hiệu tôi đã sử dụng.

Disney cộng với bó hulu trực tiếp

Món bánh pudding hạt chia này cần phải đợi qua đêm để thiết lập, nhưng mất khoảng 1 phút để chuẩn bị. Lắc một mẻ với nhau trong một lọ đóng hộp trước khi đi ngủ và nó sẽ sẵn sàng vào buổi sáng. Món bánh pudding này có thể dùng cho bữa sáng, bữa ăn nhẹ hoặc một món tráng miệng tốt cho sức khỏe để thỏa mãn cơn thèm sô cô la. Tôi thích lấy một hũ bánh pudding sô cô la chia nhỏ để giúp tôi vượt qua cơn u mê buổi chiều hôm đó.

Nguồn: (1) http://dailysuperfoodlove.com/2852/21-fantastic-benefits-of-cacao/

Thành phần

• 1 cốc sữa hạnh nhân vani không đường (hoặc sữa yêu thích)
• 3 thìa hạt chia
• 1 1/2 thìa ca cao không đường hoặc bột ca cao
• nước ngọt stevia hoặc xi-rô cây phong để nếm thử

Hướng dẫn

1. Cho sữa hạnh nhân, hạt chia, và cacao vào lọ đóng hộp và đậy kín nắp. Lắc cho đến khi kết hợp tốt. Thêm một muỗng cà phê xi-rô phong hoặc chất làm ngọt để tạo hương vị với cỏ ngọt hoặc chất tạo ngọt mong muốn. Đặt trong tủ lạnh qua đêm hoặc trong 8 giờ.
2. Phục vụ nguyên bản hoặc phủ thêm quả mọng, vụn dừa, các loại hạt hoặc ngòi ca cao lên trên.

Ghi chú

Nutrition information is approximate and calculated by a third party site. If your health depends on nutrition information please calculate again using your favorite method and specific ingredients. This information was calculated for 1/2 of the total recipe with zero calorie stevia.

Thông tin dinh dưỡng: