Sandwich lễ tạ ơn đậu xanh và salad bơ

Món bánh mì kẹp salad đậu xanh và bơ nghiền chay và thuần chay này có một món ăn ngon tuyệt vời trong Lễ Tạ ơn nhờ thêm nước sốt nam việt quất!

bộ phim Grinch gốc

Mọi người đều có một vài món ăn yêu thích trong Lễ Tạ ơn. Những món ăn đặc biệt đó chúng tôi mong muốn được thưởng thức mỗi năm một lần. Của bạn là gì '>

Tôi nắm tay nhìn thấy Đậu gà và Salad bơ đập dập trên đáng yêu Two Peas and their Pod blog và đã được kết nối kể từ đó. Salad đậu xanh nghiền được sử dụng bởi nhiều người ăn chay, thuần chay và những người yêu thích thực vật giống như salad cá ngừ. Nó có một kết cấu thịt vừa ý và chứa nhiều protein và chất xơ. Thêm dưa chua, nụ bạch hoa, và cần tây và nó thực sự có vị rất giống món salad cá ngừ nhưng không lo về mức thủy ngân, cá heo hoặc khổ qua. Đối với món bánh sandwich chay trong Lễ Tạ ơn này, tôi giữ mọi thứ đơn giản và tạo hương vị cho món salad đậu gà bơ với savoy, kem tahini và mù tạt. Tôi thêm một vài lát dưa chuột để có thêm độ giòn và lá húng quế tươi từ nồi trên kệ bếp của tôi cho tươi.

Phản hồi của Yummy Hubby '>

trận bóng đá đêm thứ hai bắt đầu tối nay lúc mấy giờ

Làm ơn, hãy để nước sốt nam việt quất sền sệt đóng hộp trên kệ. Tươi ngon hơn rất nhiều. Tất nhiên, tốt nhất, luôn luôn là tự làm, vì bạn có thể kiểm soát chất lượng của các thành phần và lượng đường. Có thể nói, người phụ nữ bận rộn này đã sử dụng nước sốt nam việt quất tươi của Trader Joe’s. Nếu bạn có nước sốt nam việt quất còn sót lại từ bữa tối Lễ Tạ ơn, bạn nên đi! Tôi nghĩ một trong những lý do khiến tôi yêu nam việt quất là vì nó chỉ có sẵn vào những ngày lễ. Tất nhiên, trừ khi bạn tích trữ quả nam việt quất đông lạnh. Sau đó, bạn có thể thưởng thức món bánh sandwich chay này suốt cả năm!

Sốt tart việt quất kết hợp với đậu gà sốt kem, béo ngậy, mặn và bơ hoàn hảo cho món bánh sandwich chay trong Lễ Tạ ơn. Tôi thích rất nhiều rau xanh ở đây để có thêm hương vị tươi mới. Món bánh mì nhẹ nhàng hơn trong Lễ Tạ ơn này sẽ là một sự thay đổi mới mẻ so với các món ăn truyền thống nặng nề của Lễ Tạ ơn.

Sốt nam việt quất rất dễ làm. Nhận công thức yêu thích của chúng tôi nơi đây !

Thành phần

• 1 (15 oz.) Có thể đậu garbanzo / đậu gà, để ráo và rửa sạch
• 1 thìa tahini
• 1 thìa mù tạt dijon
• 1 muỗng canh giấm rượu vang đỏ
• 1/4 chén hành tím cắt hạt lựu hoặc thái nhỏ
• 1 quả bơ lớn, gọt vỏ, cắt hạt lựu
• tiêu mới xay để nếm thử
• bánh mì bột chua, nướng nhẹ (gf nếu cần)
• 1 quả dưa chuột Ba Tư, cắt lát mỏng
• xà lách trộn cho trẻ em (hoặc bất kỳ loại rau diếp nào bạn có)
• 1/2 chén nước sốt nam việt quất còn lại

Hướng dẫn

1. Cho đậu gà, tahini, mù tạt và giấm vào một bát vừa. Dùng nĩa tán nhuyễn để một số đậu gà còn nguyên hạt. Cho hành tây và bơ vào xào cùng. Nêm nếm với tiêu và chút muối nếu muốn. Tôi thích món salad này nhất là trái chunky.
2. Rải hỗn hợp bơ đậu xanh lên miếng bánh mì. Trên cùng với dưa chuột và một nắm lớn rau diếp. Phết một lớp mỏng sốt nam việt quất lên miếng bánh mì thứ hai và đặt lên trên phần rau xanh. Cắt đôi và thưởng thức!

Thông tin dinh dưỡng: