Pasta Salad cho trẻ em

Bài đăng này được tài trợ bởi Horizon hữu cơ . Tất cả các ý kiến ​​là của riêng tôi. Hôm nay, tôi sẽ chia sẻ công thức làm salad mì ống yêu thích của các con tôi và một chút cảm hứng về hộp cơm trưa.

lebron just don shorts

Năm học sắp kết thúc, tôi biết nhiều phụ huynh trong chúng ta đang cạn kiệt ý tưởng về hộp cơm trưa. Sức sáng tạo và năng lượng của tôi trong bộ phận đóng gói bữa trưa chắc chắn đang suy yếu. Tôi nhìn thấy một meme hài hước trên Facebook vào một ngày nọ về bữa ăn trưa cuối năm của bọn trẻ về cơ bản chỉ là một lát bánh mì. Tôi cười vì tôi hoàn toàn có thể liên quan. Mặc dù chúng tôi mong chờ kỳ nghỉ hè, nhưng đối với hầu hết chúng tôi, đó không phải là kết thúc của việc đóng gói bữa trưa vào sáng sớm. Những đứa trẻ của tôi sẽ ở nhà với tôi hầu hết mùa hè, nhưng vẫn sẽ có những ngày chúng cần bữa trưa để cắm trại, hoặc thậm chí là bữa trưa đóng gói cho các buổi dã ngoại ở công viên hoặc sân sau. Vì vậy, tôi muốn chia sẻ một ý tưởng bữa trưa đóng gói sẵn dễ dàng và thú vị để đơn giản hóa cuộc sống bận rộn của chúng ta trong khi vẫn khiến con cái chúng ta vui vẻ.

Giống như hầu hết, những đứa trẻ của tôi thích mì ống. Tôi nghĩ họ sẽ ăn mỳ Ý hoặc mac & pho mát cho bữa tối mỗi tối nếu họ có thể. Tôi thích làm món salad mì ống cho con mình vì đó là một cách dễ dàng để phục vụ món rau theo cách thân thiện với trẻ em. Món salad mì ống có thể được làm trước và bảo quản trong tủ lạnh, vì vậy nó rất lý tưởng cho bữa trưa đóng hộp lạnh. Món salad mì ống thân thiện với trẻ em này rất đơn giản và là cơ sở tuyệt vời để bạn thêm các nguyên liệu của riêng mình. Lần này, tôi đã bao gồm dưa chuột, cà chua và ô liu, nhưng các cô gái của tôi cũng thích trái tim atiso tẩm ướp, nụ bạch hoa và ớt chuông ngọt. Đậu gà, đậu trắng, hoặc đậu đỏ cũng sẽ là những bổ sung tuyệt vời. Bữa trưa này có thể được đóng gói vào đêm hôm trước để làm cho buổi sáng dễ dàng hơn.

Tôi đã sử dụng món salad mì ống hữu cơ dành cho trẻ em này như là ngôi sao trong hộp ăn trưa của chúng tôi trong tuần này và xây dựng một bữa trưa bổ dưỡng, tự nhiên xung quanh nó. Tôi luôn khuyến khích việc ăn mừng những món ăn thực như trái cây và rau để dạy trẻ đưa ra những lựa chọn lành mạnh. Con tôi, giống như nhiều đứa khác, đôi khi bị thu hút bởi những thực phẩm có màu sắc rực rỡ, được chế biến kỹ lưỡng. Tuy nhiên, các thành phần thực phẩm hữu cơ, không có màu sắc và hương vị nhân tạo có thể rất thú vị! Thời điểm này trong năm, các cô gái của tôi thường ăn vặt bằng nửa quả dưa hấu mini, múc trực tiếp phần thịt của quả dưa. Đối với những bữa trưa đóng hộp, họ yêu thích những quả dưa, giờ chúng đã đủ lớn để không còn lo lắng về việc mắc nghẹn. Các con tôi thích hình con bò dễ thương Horizon hữu cơ mì ống và đồ ăn nhẹ. Về cơ bản, họ nghĩ rằng tôi là siêu mẫu khi cho họ ăn những món ăn thú vị này. Và tôi thích rằng chúng được làm bằng các nguyên liệu lành mạnh và không có màu nhân tạo. Tôi muốn lấp đầy phần nhỏ nhất trong hệ thống bữa trưa không gỉ của chúng tôi bằng một món ngọt để làm cho bữa trưa tự làm trở nên đặc biệt hơn.

Món salad mì ống đơn giản này sử dụng một số nguyên liệu mùa hè tươi yêu thích của chúng tôi. Hãy trộn nó lên và thêm vào các nguyên liệu yêu thích của gia đình bạn. Một số chất bổ sung tuyệt vời bao gồm: đậu Hà Lan, bông cải xanh, cà rốt, edamame, trái tim atisô, đậu trắng, ngô tươi, đậu xanh, pho mát hình khối và húng quế tươi. Bạn sẽ thêm gì '>

Thành phần

• 1 (6 oz.) Hộp Horizon Organic pasta (Tôi đã dùng Pasta Cows & Mild Cheddar Cheese, bỏ gói pho mát)
• 1 cốc cà chua nho, chia làm tư
• 1 chén ô liu đen, cắt lát hoặc cắt đôi theo chiều dọc
• 1 cốc dưa chuột Ba Tư hoặc dưa chuột bao tử thái hạt lựu
• 1/4 chén nước sốt salad Ý

Hướng dẫn

1. Nấu mì ống theo hướng dẫn của gói cho đến khi chín, khoảng 10 phút. Để ráo và rửa lại bằng nước mát cho hết váng. Chuyển mì ống đã ráo nước sang bát vừa.
2. Cho cà chua, ô liu và dưa chuột vào bát và đảo đều. Ăn kèm với nước sốt salad Ý cho vừa miệng. Cho vào tủ lạnh cho đến khi ăn.

Thông tin dinh dưỡng: