Công thức sinh tố xanh và phát sáng

Sinh tố xanh nhiệt đới này được lấy cảm hứng từ Sinh tố xanh và phát sáng yêu thích của tôi từ Whole Foods. Nó chứa nhiều vitamin-C, Omega-3 và rau xanh. Sinh tố màu xanh lá cây này của tôi trông có màu xanh lá cây tươi sáng, nhưng nó không giống rau củ chút nào.

Thời tiết đột ngột ấm lên và tôi cảm thấy như mùa xuân đang đến gần. Tôi cảm thấy bản thân thoát ra khỏi một giấc ngủ đông mùa đông, nơi quá trình tập luyện của tôi chậm lại và việc tiêu thụ sinh tố xanh của tôi biến mất hoàn toàn. Nhưng thời gian đang thay đổi! Tuần này, tôi đã mặc chiếc quần đùi tập gym của mình và cảm thấy thật tuyệt khi trở lại vị trí cao nhất của vận động viên hàng ngày của tôi.

Khi một Whole Foods mở ở thị trấn vài năm trước, tôi đã rất phấn khích. Một trong những điều làm cho việc mua sắm ở đó trở nên thú vị (và đắt tiền) là tôi có thể lấy một ly latte hoặc smoothie và thưởng thức trong khi mua sắm! Cảm giác thật xa xỉ khi những ngày đi mua sắm với một đứa trẻ mới biết đi đã không còn xa trong quá khứ. Sinh tố Xanh và Phát sáng từ quầy nước trái cây Whole Foods của chúng tôi nhanh chóng trở thành món ăn yêu thích của tôi. Nó có vị ngọt dịu nhưng không quá ngọt với hương vị nhiệt đới từ dứa, xoài, dừa. Nó chứa trái cây giàu vitamin C, Omega-3 từ hạt lanh, rất quan trọng đối với não bộ của chúng ta, một chút chất béo lành mạnh từ dừa và tất nhiên là một khẩu phần rau xanh tốt. Nếu bạn chưa phải là tín đồ của sinh tố xanh, thì đây là một món tuyệt vời để bắt đầu. Mặc dù màu xanh lá cây tươi sáng, nhưng tôi không thể thưởng thức món rau bina trong ly sinh tố này chút nào. Vì không phải lúc nào tôi cũng có thể đến quầy nước trái cây để thưởng thức sinh tố Xanh và Phát sáng khi đang di chuyển, nên tôi đã quyết định tự pha chế ở nhà.

Nếu bạn thích các công thức nấu ăn chuẩn bị trước, món sinh tố xanh này hoàn toàn phù hợp. Chỉ cần đặt tất cả các thành phần cho mỗi ly sinh tố (trừ chất lỏng) trong túi đông lạnh bằng nhựa. Khi bạn muốn một ly sinh tố, tất cả những gì bạn cần làm là đổ nguyên liệu từ túi vào máy xay cùng với chất lỏng. Tôi đã sử dụng các lọ đóng hộp cỡ 4 lít ở đây, loại này cũng có tác dụng nhưng hơi khó lấy trái cây đông lạnh ra và rõ ràng là có thể bị vỡ.

Tôi rất vui khi trở lại với thói quen sinh tố xanh hàng ngày của mình. Tôi thực sự cảm thấy rằng tôi không bị cảm lạnh khi tôi uống chúng thường xuyên. Tôi hy vọng bạn sẽ thử món sinh tố xanh yêu thích này và cho tôi biết suy nghĩ của bạn. Tôi biết nó cũng sẽ trở thành yêu thích của bạn. Tag tôi trên Instagram để tôi có thể xem!

Thành phần

• 1/2 cốc sữa hạnh nhân không đường (hoặc sữa thực vật yêu thích khác)
• 1 cốc dứa đông lạnh
• 1/2 chén xoài đông lạnh
• 1/2 quả chuối, cắt lát
• 2 thìa dừa nạo không đường
• 1 thìa bột hoặc hạt lanh
• 1 chén rau bina non

Hướng dẫn

• Cho tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi mịn. Vui thích! Nếu chuẩn bị trước ly sinh tố này, bạn chỉ cần lấy ra và bảo quản các thành phần trong túi đông lạnh. Khi bạn đã sẵn sàng để thưởng thức, chuyển các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và thêm sữa hạnh nhân.

Thông tin dinh dưỡng: