Công thức sinh tố nghệ

Công thức cho món sinh tố nghệ tươi, kem, cam quýt. Đây là cuộc trò chuyện được tài trợ do tôi viết thay mặt cho ElevĀte. Những ý kiến ​​và văn bản là tất cả của tôi.

Nếu bạn là một độc giả thường xuyên của blog này, bạn có thể nhận thấy rằng tôi là một người rất thích thu nạp càng nhiều siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng càng tốt. Nếu chúng ta là những gì chúng ta ăn, tôi sẽ sống động, tươi và thực. Một trong những lý do khiến tôi rất thích ăn theo cách này là vì tôi nhận thấy rằng mình cảm thấy tốt hơn nhiều như thế nào khi ăn. Những ly sinh tố thơm ngon này là món ăn kèm hoàn hảo cho món salad siêu thực phẩm vào bữa trưa hoặc bất cứ lúc nào bạn cần một món ăn giải khát. Nghệ là một siêu thực phẩm tuyệt vời đã được sử dụng trong y học Trung Quốc và Ấn Độ trong nhiều thế kỷ và bây giờ là một trong những nguyên liệu yêu thích của tôi.

Các món salad hữu cơ của ElevĀte đã yêu cầu tôi dùng thử món salad siêu thực phẩm của họ, và tôi phải nói rằng, tôi thích tất cả những gì họ làm. Mặc dù tôi rất thích nấu nướng nhưng điều đó không phải lúc nào cũng có thể thực hiện được trong đời thực. Trong cuộc sống thực, tôi phải đón nhiều lần ở trường, hoạt động tình nguyện ở trường, làm việc nhà cho động vật và làm vườn, và phải dọn dẹp dấu chân chó bẩn… và tôi cố gắng hết sức để lẻn vào một lớp học yoga thay vì nghỉ trưa đúng cách. Nếu tôi có thể có một ly sinh tố bổ dưỡng, salad siêu thực phẩm và nước chanh giải độc, tôi là một người mẹ hạnh phúc và cảm thấy tràn đầy năng lượng, nhẹ nhàng và phấn chấn cả ngày. Vì vậy, hôm nay tôi sẽ chia sẻ một trong những món sinh tố yêu thích hiện tại của tôi (con tôi cũng thích!) Và món salad hữu cơ bổ dưỡng. Tôi rất vui khi thấy nhiều thực phẩm tiện lợi lành mạnh hơn mà mọi người đều có thể tiếp cận được. Thực sự không cần thức ăn nhanh chứa đầy phụ gia và hóa chất khi ăn thực phẩm hữu cơ, không biến đổi gen, thực phẩm dễ dàng như vậy.

Salad hữu cơ ElevĀte giúp bạn dễ dàng ăn sạch và cảm thấy tuyệt vời cả ngày, ngay cả vào những ngày chúng ta không có thời gian để làm bữa trưa hoặc một món salad phụ siêu thực phẩm để ăn kèm với bữa tối. Sự kết hợp salad yêu thích nhất của tôi là Nutty Cranberry - chứa đầy rau xanh hữu cơ, nam việt quất, quả óc chó, hạnh nhân và Feta kem, nhưng có 8 loại salad khác nhau, từ thuần chay đến ăn chay. Tất cả 8 món đều có sẵn tại Walmart và với khoản tiết kiệm khi hoàn vốn cho đến ngày 17 tháng 5, vì vậy bạn có thể tích trữ và ăn ngon suốt cả tuần.

Để đi cùng với các món salad siêu thực phẩm của tôi trong tuần này, tôi đã chỉ dành một phút để pha chế sinh tố nghệ yêu thích của mình. Hầu hết chúng ta đã quen với việc sử dụng nghệ khô trong món cà ri và các công thức nấu ăn khác của Ấn Độ, nhưng nghệ tươi đang dần tràn vào các cửa hàng tạp hóa ngày càng nhiều vì lợi ích của nó ngày càng được công nhận rộng rãi. Củ nghệ trông hơi giống gừng nhưng bên trong có màu cam tươi. Bạn có thể dễ dàng gọt vỏ bằng máy gọt vỏ rau củ và sau đó có thể xay thành nhiều công thức nấu ăn, từ nước sốt và súp đến món chế biến hoặc dễ dàng thêm vào sinh tố. Nếu không tìm được nghệ tươi, bạn có thể dùng nghệ khô.

Sinh tố nghệ này có hương vị nhiệt đới, cam quýt tươi sáng. Màu cam rực rỡ đó khiến tôi cảm thấy hạnh phúc khi chỉ nhìn vào nó! Phần đóng băng trên chiếc bánh là khi tôi đang chụp ảnh ly sinh tố nghệ này, con bọ rùa nhỏ nhất của tôi chạy đến và nói: “Mẹ ơi, con có thể lấy cái đó không”>

Không chỉ có các món salad elevAte được đóng gói với một số nguyên liệu thơm ngon và bổ dưỡng mà tôi yêu thích, chúng còn là loại hữu cơ và không biến đổi gen. Cảm ơn bạn, elevAte! Bạn không cần phải ảnh hưởng đến sức khỏe của mình suốt cả ngày khi mọi thứ bận rộn - những món salad này giúp bạn dễ dàng ăn sạch và cảm thấy tuyệt vời cả ngày. Tôi đã có những bữa trưa ngon nhất trong tuần này và tất cả những gì tôi phải làm là lấy một trong những món salad này từ tủ lạnh và đặt nó xuống trước máy tính để nhai trong khi làm việc hoặc ném vào túi hồ bơi của tôi để ăn trong thời gian học bơi của trẻ em. Thậm chí còn có một cái nĩa bên trong, vì vậy bạn thực sự không cần phải suy nghĩ về việc làm một việc gì đó.

Đây là một bữa trưa tuyệt vời mà chỉ mất một phút để quây quần bên nhau và bỏ túi đi bơi của tôi để thưởng thức trong buổi học bơi của con gái tôi. Điều này khiến tôi hài lòng hơn rất nhiều khi thanh protein mà tôi được biết là phải lấy vội vàng.

Bạn cũng là một người thích sinh tố và salad? Sự kết hợp yêu thích của bạn là gì?

Đây là cuộc trò chuyện được tài trợ do tôi viết thay mặt cho ElevĀte. Những ý kiến ​​và văn bản là tất cả của tôi.

Thành phần

• 1 quả cam, gọt vỏ
• 1 quả chuối đông lạnh đã bóc vỏ và cắt lát
• 1/2 chén dứa đông lạnh
• 1/2 chén xoài đông lạnh
• 1 đống thìa cà phê nghệ tươi gọt vỏ và nghiền (hoặc 1/2 thìa cà phê khô)
• 1/2 cốc đá viên
• 1/8 cốc sữa hạnh nhân (tùy chọn)

Hướng dẫn

1. Cho cam, chuối, dứa, xoài và nghệ vào máy xay. Xay đến khi mịn. Thêm sữa hạnh nhân để loãng và đá viên để đặc hơn hoặc tạo đá lạnh hơn.

Thông tin dinh dưỡng: